Faydası saymakla bitmeyen incirin, kemiklere de faydalı olduğu ortaya çıktı. Diyet yapanlar için oldukça sağlıklı olan lif zengini incir, kemiklere de çok iyi geliyor.
İncir, kemik sağlığı için gerekli vitamin ve minerallerden yüksek miktar içeren bir meyvedir.Bir kasei ncirde 180 miligram kalsiyum bulunur. Ayırca C vitamini ve K vitaminlerini de ihtiva eder. Taze incir kalori açısından fakir ancak lif açısından zengindir. Bu sayede Diyet yapanlar için uygun bir meyvedir.
#incir
#incir faydaları
#kuru incir
