Uzman isim açıkladı: Gündüz saatlerinin kısalması kış depresyonunu tetikleyebilir
Klinik Psikolog Cansu Kaya, kış depresyonunun belirtilerini, risk gruplarını ve bu dönemi daha sağlıklı atlatmanın yollarını anlattı. Klinik Psk. Cansu Kaya, “Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte gündüz saatlerinin kısalması, havaların soğuması ve doğanın durağanlaşması, günlük yaşamı, ruh halini ve uyku düzenini olumsuz etkileyen ciddi bir ruh sağlığı sorunu olan Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu’nu (SAD) tetikleyebilir. Bu geçiş dönemlerinde hissedilen yorgunluk, isteksizlik, karamsarlık gibi belirtiler, geçici bir kış bunalımı değil; dikkate alınması gereken bir uyarı olabilir” dedi.
