Lahana: Çiğ olarak salata şeklinde yenmesi iyi bir demir ve lif kaynağı. A ve K vitamini açısından zengin olan lahana kemiklere de faydalı.
17:30, 18/03/2013, Pazartesi
Sağlık için 10 yeşil
Sağlık için 10 yeşil
Yeşil çay: Diyabet, obezite ve kalp problemlerine karşı koruma sağlıyor
Dolmalık biber: C vitamini ve A vitamini açısından zengindir. Ayrıca iyi bir potasyum kaynağıdır
Brüksel lahanası: Omega-3 asitleri, A, B6 ve C vitamini açısından zengindir. Kalbi koruyucudur, diyete yardımcıdır
Bakla: Lif ve demir açısından zengindir. Protein ihtiyacınızı karşılar
Kivi: Portakaldan daha çok C vitamini içerir. Antioksidan bir meyvedir.
Fesleğen: Lif, A, C, K ve B6 vitamini içerir. Çinko, kalsiyum, demir kaynağıdır. Strese engeldir, endişeyi giderir
Kekik: Belleği korur, ağızdaki bakterileri önler
Yeşil fasülye: Folik asit içerir. Vitaminden zengindir
Yeşil zeytin: Kalp sağlığına faydaldırı. Kansere karşı savaşta yardım eder
Sağlık için 10 yeşil
Başlıklar :
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.